Alors qu’elles donnent du relief et du piment à nos personnalités, créent du lien dans le collectif ; pourquoi vouloir gérer ses émotions ? Est-ce pour tout contrôler ? Est-ce pour se montrer sous son meilleur jour ? Les raisons sont multiples.
Les émotions sont-elles aussi dangereuses que cela ? Quelles sont les différentes émotions ? Comment les dominer ? Peut-on d’ailleurs seulement le faire ? Emotions positives, émotions négatives, sentiments, … Je vous dis tout et je répondrai, à la fin de cet article, à 3 de vos questions sur la gestion des émotions.
- Une émotion, qu’est ce que c’est ?
- Emotion et sentiment : quelles sont les différences ?
- Les différentes émotions
- Comment mieux gérer ses émotions ?
- Prendre soin de soi
- Se connaître (pour mieux comprendre l’autre)
- Poser des limites
- Pratiquer l’écoute active
- Être tolérant vis à vis de soi (et arrêter de se coller la pression !)
- Voir le positif
- Sublimer ce que l’on a et s’en réjouir
- Exprimer régulièrement ce que l’on ressent
- Stopper ses pensées négatives, arrêter les jugements et les critiques
- Se rappeler les quatre accords toltèques développés Don Miguel Ruiz
- Avoir une playlist qui donne la pêche
- Faire appel à un professionnel de l’accompagnement
- Les réponses à vos questions sur la gestion des émotions
Une émotion, qu’est ce que c’est ?
Le terme émotion prend sa racine étymologique dans le latin « motio », qui veut dire « mouvement » et « e », « qui vient de ». Une émotion nous fait donc réagir et nous met en mouvement. Ressentir des émotions est non seulement normal, mais sain et légitime. Ne rien éprouver, en être coupé, serait en revanche très inquiétant.
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Vous voulez mieux vivre avec vos émotions ?
