Il n’y a rien à réussir, il n’y a qu’à agir de notre mieux.

Résumé

Ce podcast invite Christophe André et Vincent Josse pour un discussion à bâtons rompus sur la peur, la dépendance et l’émotivité. Le psychiatre promeut bien sûr la méditation de pleine conscience, défendue par de nombreux experts et saluée pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale. Pour Christophe André, le bouddhisme offre une perspective précieuse sur l’esprit humain ,qui lutte contre ses propres traumatismes. Il souligne l’importance de l’action face à l’angoisse, et l’humour, l’art et l’amour, comme ressources précieuses dans les moments sombres. Enfin, il insiste sur le rôle de la méditation dans le traitement des traumatismes, car elle permet une distance émotionnelle nécessaire à la guérison.

Ce que j’en pense

J’ai aimé et vous recommande ce podcast qui nous amène à réfléchir sur notre sens de l’engagement, notre intégrité, notre relation à l’imperfection, ou encore notre capacité à nous réjouir. Il fait la différence entre engagement et effort vs. recherche constante de résultats et succès mesurables.

Source :

• Podcast Radio France « Le grand atelier »
• https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/le-grand-atelier/le-grand-atelier-du-dimanche-14-mai-2023-1261136
• Durée : 1 heure 48
• Date : 14 Mai 2023