Je ne suis pas une grande adepte des méthodes et de la pensée américaines, mais je reconnais que l’approche ici est intéressante. A voir comment on l’adapte.
Résumé
La méthode ABCD, préconisée par l’autrice Viv Groskop, vise à renforcer la confiance en soi et met l’accent sur quatre principes clés.
Le premier, A pour « Always put yourself first », accorde la priorité à ses propres besoins pour pouvoir donner le meilleur de soi-même. B pour « Be careful what you let in » souligne l’importance de protéger son bien-être en filtrant les influences extérieures négatives. Le troisième, C pour « Cultivate evidences » recommande de recueillir des preuves tangibles de ses réussites et des encouragements reçus pour renforcer sa confiance en soi. Enfin, D pour « Don’t make it about you » invite à se décentrer et à se concentrer sur les autres pour cultiver une véritable confiance en soi, tout en restant humble et équilibré.
Ce que j’en pense
C’est une approche intéressante pour renforcer la confiance en soi. Les principes sont pertinents, et j’apprécie l’idée de se concentrer sur les autres pour développer une confiance en soi authentique et équilibrée.
Source :
- Elle
- https://www.elle.fr/Love-Sexe/News/Qu-est-ce-que-la-methode-ABCD-pour-booster-la-confiance-en-soi-4180797
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