Le triangle dramatique

Figure de l’analyse transactionnelle (AT), développée par Eric Berne, le triangle dramatique (ou triangle de Karpman) met en évidence un scénario relationnel souvent inconscient, typique entre une victime, un persécuteur et un sauveur. Le triangle de Karpman est à la base des jeux psychologiques qui s’installent entre deux personnes capables de jouer alternativement les trois rôles, ou d’inviter une troisième partie à rentrer dans la relation.

Alors, comment repérer le triangle dramatique de Stephen Karpman ? Comment l’éviter ? Je vous propose de retrouver ci-dessous quelques conseils pour mieux identifier ce triangle infernal et les stratégies à adopter pour en sortir. À la fin de cet article, je répondrai à trois questions posées par mes clients dans le cadre de leur coaching individuel. 

En bref

• Le triangle dramatique est un modèle sain pour gérer les conflits : faux

Bien au contraire ! Ce modèle décrit un schéma toxique et dysfonctionnel de communication où chacun prend un rôle figé (Victime, Sauveur, Persécuteur), qui empêche une résolution saine des conflits.

• Le rôle de sauveur est toujours bénéfique pour les autres : faux

Le sauveur, en voulant aider, agit souvent sans qu’on lui demande, ce qui peut maintenir la victime dans une position de dépendance, et lui éviter de prendre ses responsabilités. Ce n’est donc pas une aide constructive.

• On peut changer de rôle à tout moment dans le triangle dramatique : vrai

Un même individu peut passer très rapidement d’un rôle à un autre : un sauveur qui se sent rejeté peut devenir victime, puis se transformer en persécuteur. C’est d’ailleurs ce qui rend ce schéma toujours conflictuel.