Et si changer d’état d’esprit nous permettait de transformer notre vie ? Et si cela nous rendait plus heureux, plus tolérants, moins égoïstes ? Quels sont les secrets de ceux qui développent un mental de champion, que ni les imprévus, les retards ou les échecs ne font vaciller ? Que gagnerions-nous à nous inspirer d’eux ? Notre état d’esprit influence chacune de nos pensées et chacun de nos actes. Il est fortement lié à la loi d’attraction. Alors, comment changer d’état d’esprit et faire en sorte que l’atmosphère ambiante, parfois un peu lourde, nous envahisse le moins possible ? Au cours de cet article, je vais vous proposer plusieurs pistes pour changer votre état d’esprit et trouver votre place, une place juste et qui vous correspond. Je répondrai également aux questions que me posent mes clients sur le sujet.
Coaching de dirigeants de PME et ETI, certifiée HEC.
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Table des matières
En bref
- Changer d’état d’esprit se fait rapidement, avec une décision ou un déclic : faux. C’est rarement instantané. Même si un déclic peut amorcer le mouvement, le vrai changement d’état d’esprit est progressif, parfois inconfortable, et demande de remettre en question des automatismes profonds, parfois ancrés depuis des années. C’est un entraînement, pas un interrupteur.
- Notre état d’esprit est figé, on naît avec : faux. Des recherches en psychologie (comme celles de Carol Dweck sur le growth mindset) montrent que l’état d’esprit se travaille. On peut passer d’un état d’esprit fixe à un état d’esprit de développement, à force de prise de conscience, d’expériences et d’entraînement.
- Changer d’état d’esprit peut transformer la perception de l’échec… en opportunité : vrai. Quand on change d’état d’esprit, on ne voit plus l’échec comme une preuve d’incompétence, mais comme une étape normale d’apprentissage. C’est un basculement profond qui libère de la peur d’agir et ouvre la voie à plus d’audace, de curiosité et de résilience.
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Quels sont les différents états d’esprit ?
Carol S. Dweck, dans son livre Changer d’état d’esprit, une nouvelle psychologie de la réussite, nous montre qu’il existe deux états d’esprit : l’état d’esprit fixe, qui repose sur des compétences innées et que l’individu ne va pas chercher à développer ; et l’état d’esprit de croissance, basé sur l’apprentissage, le travail, la remise en question et la prise de risque.
Qu’est-ce qu’un état d’esprit de croissance ?
L’état d’esprit de croissance s’oppose à l’état d’esprit fixe. Il met en avant l’apprentissage qui développe les capacités et ne se focalise pas sur le résultat immédiat. Il est orienté sur le long terme et autorise le droit à l’erreur.
Le growth mindset , ça marche vraiment ?
Oui, et les preuves sont multiples ! Les recherches en psychologie et notamment celles de Carol Dweck, montrent que les personnes qui adoptent un état d’esprit de développement (growth mindset) considèrent l’échec comme une étape d’apprentissage. Cela renforce leur résilience, leur créativité et leur capacité à rebondir. En entreprise, cela se traduit par une meilleure gestion des défis, une plus grande innovation et une équipe plus engagée. Remettre en question ses croyances limitantes est un véritable entraînement, mais les résultats sont tangibles pour les dirigeants et managers, leurs équipes et pour soi-même !
Le growth mindset, c’est bien pour les startups ou les grands groupes, mais est-ce vraiment adapté à une PME industrielle, traditionnelle ou artisanale ?
Absolument ! Les PME industrielles, artisanales ou traditionnelles ont même un avantage : leur taille, qui leur permet une agilité et une proximité que les grands groupes n’ont pas et leur envient. Le growth mindset n’est pas une question de budget, c’est simplement faire mieux, avec ce que vous avez. Alors, focus sur l’amélioration continue, la créativité, et les micro-innovations ! Selon une étude de l’UMM publiée en 2023, la productivité des PME qui ont une culture growth mindset, a augmenté de 10 à 20 %, simplement en optimisant l’existant.
Comment avoir un meilleur état d’esprit ?
J’ai partagé avec vous ci-dessus quelques conseils pour avoir un meilleur état d’esprit et changer de mentalité. Parmi ces astuces, si je ne devais en retenir qu’une seule, je choisirais « oser et prendre le risque » : le risque de me tromper (et d’apprendre de mon échec – au fond, ce n’est pas grave), le risque de vivre de nouvelles expériences et le risque de mieux me connaître et d’aller encore plus loin. De meilleures perceptions favorisent un esprit positif.